Прогулка-медитация в Новосибирске

Прогулка-медитация поможет замедлиться. Обратите внимание на шаги и дыхание. Это поможет добавить осознанности и спокойствия. Задание: пройдите 15 минут в среднем темпе. Без музыки и подкастов. Обратите внимание на свои ощущения. Вопрос для размышления: Какого чувства вам не хватает в предновогодней суете? Найдите способы привнести это состояние в свою жизнь. Рождественский курс поможет добавить энергии и счастья. Присоединяйтесь! 😉