Сладкое, которое не портит зубы и не вызывает чувство вины
Девочки, скажу честно, я не демонизирую сладкое и не призываю вас перейти только на брокколи и кабачки. Чаще всего проблема не в том, что мы едим сладкое.
А том, СКОЛЬКО мы его едим. Особенно опасен скрытый сахар, который мы даже не замечаем🤔
Каждый день наши дети и мы с вами получаем добавленный сахар не только из конфет. Он прячется в хлебе, йогуртах, соусах, мюсли, полуфабрикатах (я знаю, о чем говорю, моя старшая дочь внимательно изучает все составы сейчас). И если такого в рационе много, то отсюда лишний вес, резкие скачки энергии и настроения, кариес 😱
Кто лечит зубы детям и себе, знаете, какая это статья расходов!
И получается, что любовь к вкусностям обходится нам слишком дорого…
❌ Я не говорю: «уберите всё сладкое!»
✅ Я предлагаю: «попробуйте заменить часть — на домашние сладости с хорошим составом, а некоторые и вовсе без сахара»
Уже завтра, 30 августа, на Дне Большой Заготовки мы приготовим три сладости, которые понравятся вашим близким, их можно брать в школу и на работу, они долго хранятся, а делаются быстро.
ПП-батончики из фиников, запеченная овсянка, миндаль в меду и кунжуте – это сладкое, которое дает энергию и поддерживает иммунитет, а не портит здоровье 🔥
Встречаемся завтра в 10:00 МСК.
Если не сможете быть онлайн, есть запись.
👉 Присоединяйтесь!
И вы увидите, что готовить полезные сладости не сложно, а очень увлекательно 😉
.webp)
