Хатха-йога 12+ в Санкт-Петербурге

Хатха-йога (стиль виньяса флоу)— это направление йоги, в котором позы (асаны) плавно сменяют друг друга одна за одной практически без статичных задержек. Вы движетесь в унисон с ритмом дыхания, как бы переходя в потоковый режим — практика приобретает медитативный характер. Смена асан, хотя происходит плавно, тренирует и тело, и навыки умственной концентрации. С собой необходимо иметь коврик, спортивную одежду и воду.