🌸 Ретрит - "Моя проявленная женственность/ мужественность"
💞Ведущие - Анастасия и Елена метод Триединство.
Я Елена - и я разрываю цепи зависимостей, страхов и бесконечных "дней сурка".
Моя методика «Триединство» — это не просто работа, это 🕊твой билет в новую жизнь🕊
Я — Анастасия, твой персональный "переключатель" реальности.
Слушай, хватит уже жить "как получится"! Пора включить турбо-режим и получить всё, что ты заслуживаешь!
ПРОГРАММА:
✨День 1
- "Знакомство с собой. Освобождение от масок"
- Цель - погружение в тему женственности/мужественности, снятие социальных масок, раскрытие истинного "Я".
✨1. Вводный круг (1 час)
- Приветствие, намерения, правила ретрита.
🏵️ в 10:00 начинаем..
🏵️с 13:30 до 14:00 обед..
🏵️каждая практика, расстановка, медитация - перерыв 10 мин ...
🏵️Знакомство нас с аудиторией..
🏵️Пишем запрос - Моя проявленная женственность/мужественность!!! - Медитация "Встреча с внутренней женщиной/внутренним мужчиной" - ведет Анастасия
- Аффирмации: "Я принимаю свою женскую/мужскую природу. Я позволяю себе быть мягкой и сильной, / мужественным и добрым".
✨2. Раскрытие темы (1,5 часа)
- Теория Елена
— Что такое женственность/мужественности в методе Триединства?
— Как социум искажает наше восприятие себя?
— МАК-карты - Расстановка
"Какие маски я ношу? "
✨3. Расстановочная сессия - 2 часа
- Групповая расстановка "Моя женская/мужская линия" - Анастасия
- Обсуждение, рефлексия.
✨4. Закрепление - 1,5 часа
- Ритуал "Сжигание масок"
- Медитация
"Возвращение к себе" - Елена - Домашнее задание - вечерний ритуал с зеркалом + аффирмации👇
Я принимаю свою женскую/мужскую природу. Я позволяю себе быть мягкой и сильной/мужественным и добрым".
✨День 2. - "Принятие. Гармония эмоций и тела"
- Цель:
Работа с эмоциями, телесными зажимами, пробуждение чувственности.
✨1. Утренний круг - 1 час
- Медитация
"Танец стихий" - Анастасия - Аффирмации:
"Я чувствую. Я наполнена/наполнен. Я живу в удовольствие".
✨2. Телесная практика - 1,5 часа .
- Движение под музыку - снятие зажимов, танец - Елена
- МАК-карты - Расстановка
"Где живет моя женственность/мужественность ?"
✨3. Работа с эмоциями - 2 часа
- Расстановка
"Диалог с внутренней девочкой/мальчиком"- Анастасия - Практика "Прощание с обидами, огорчением, болью... - пишем на т/бумаге и писаем на всё 😅💯
✨4. Творчество и заземление - 1,5 часа
- Создание произвольной картины женственности/мужественности
🍀краски, карандаши - привозят с собой участники.
🍀 листы для акварели А4 - привозим мы). - Медитация
"Сад моей души" - Елена
🔥День 3
- "Проявление. Сила намерения"
- Цель:
Закрепление изменений, создание образа будущего.
✨1. Утренний круг - 1 час
- Медитация
"Ресурсная женщина/ Ресурсный мужчина" - Анастасия - Аффирмации👇
"Я создаю свою реальность. Я излучаю любовь".
✨2. Работа с намерением - 2 часа
- МАК-карты
"Какой/каким я хочу себя проявить?" - Елена - Создание коллажа :
Моя женственность/ Моя мужественность.
✨3. Ритуал свеча + руны - 2 часа
- Изготовление рунической свечи
- Групповой ритуал зажжения свечей с проговариванием желаний.
✨4. Завершение - 1 час
- Круг благодарности, вручение свечей в дар.
- Заключительная медитация
"Я есть Любовь" - Анастасия - Произвольное чтение послания всем - Елена
🕉️Дополнительно:
- Ароматы:
иланг-иланг, роза, жасмин. - Чайная церемония в перерывах.
✨🌀💞Итог:
Каждый участник уходит с ясным образом своей женственности/ мужественности, рунической свечой для домашних практик и глубоким принятием себя.
