В ближайший понедельник, 20 октября, присоединяйтесь ко второму онлайн-занятию курса пранаямы, посвящённому работе с органами восприятия и движению к 5-й ступени йоги - пратьяхаре. в Москве

В ближайший понедельник, 20 октября, присоединяйтесь ко второму онлайн-занятию курса пранаямы, посвящённому работе с органами восприятия и движению к 5-й ступени йоги - пратьяхаре. Программа: соматическая пранаяма и создание пассивности в органах восприятия в асанах с опорами через работу с абдоминальной зоной и задней поверхностью тела; Вилома пранаяма в положении лежа, работа со вдохом; научимся делать вдохи и паузы без внешнего усилия; работа со звуком дыхания и тишиной; воздействие на ментальное состояние через работу с органами чувств в Уджайи пранаяме на выдохе; продолжение работы с Бхрамари, Шанмукхи мудра. Рекомендации: нужны короткие ногти; приготовьте бандаж для глаз или маску для сна, фиксирующуюся на голове. Для участия или получения записи регистрируйтесь на msk-yoga.online накануне или раньше. Доступ к записи на 2 суток.