08.08 (пт) - Тренировка по бегу
расскажем и покажем, что бег это не тяжело и скучно, а весело полезно и красиво)
⏰ 19.30-21.20
⛳️ Стадион Авангард (сбор на трибунах слева от входа)
💸 Бесплатно
👥 Кол-во участников: Любое
🌗 Уровень: Любой (Опыт в беге не важен)
🧑💼 Организатор: @Ross_kassy (rossova)
В технической части сделаем акцент на координацию, затем поработаем на укрепление мышц-стабилизаторов. В беговой части выполним фартлеки. Завершим тренировку эффективной прокачкой мышц кора и спины.
