Семинар «Устоять в буре тревог»: Спокойный ум и ясность действий в Москве

Семинар предлагает двойной инструмент для работы с тревогой: через глубину ума и прикладные техники. 1) Практическая психология (1,5 часа) — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): как тревога рождается, ловушки мышления, техники остановки «мысленной жвачки», практичные инструменты для возвращения почвы под ногами здесь и сейчас. 2) Медитация No Dimension (1 час) — медитация Ошо для выхода за пределы ума, тревог и оценок, путешествие в пространство без измерений. Результаты: понимание механизма тревоги, план и техники самопомощи, глубокий покой, который остается после семинара. Подходит тем, кто хочет устоять в буре тревог. Дата: 16 ноября, время 10:00–12:30, место: Авторский Центр Развития «Дассана», пр. Побезды 98, 2 этаж. Стоимость: 2000. Запись через Директ или по телефону. Ведущая: Екатерина Мамлеева, дипломированный специалист КПТ, инструктор по йоге и медитациям.