Ретрит "Технология управления состоянием" пройдет с 22 по 24 мая. Йога раскрывается как целостная технология управления вниманием, дыханием, эмоциями и сознанием. Участники смогут рассмотреть практику не только как упражнения, но и как систему саморегуляции. В программу ретрита включены:
- практики хатха-йоги для гармонизации нервной системы
- дыхательные техники для вегетативной регуляции
- медитации для развития устойчивости внимания
- разбор психофизиологических механизмов напряжения и восстановления
- обсуждение психологических аспектов йоги
- ответы на вопросы и общение с практикующими. Запись на ретрит открыта.
