23 ноября в Измайловском парке, в рамках проекта “Психолог в парке”, состоится лекция на тему: “Прокрастинация под контролем: как перестать откладывать важное на потом.”
Все мы прекрасно знаем, что важные дела нужно делать сразу — и все равно часто тянем до последнего, хотя сами понимаем, что это нам не на пользу.
Склонность откладывать важное на потом приводит к накоплению стресса, снижению продуктивности и удовлетворенности жизнью.
Присоединяйтесь к практическому занятию с психологом, на котором мы разберем:
- Почему мы прокрастинируем: психологические причины
- Как повысить мотивацию и справиться с ленью
- Как улучшить самоконтроль и дисциплину
- Инструменты для работы с прокрастинацией
Ведущий — эксперт по профилактике прокрастинации и выгорания Анатолий Абашин, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист сервиса психотерапии Alter, колумнист изданий Psychologies, Forbes, Афиша Daily и других.
