Ты — не твои старые программы ✏️
Привычные реакции и сценарии можно переписать. Это не ты — это защита.
Предлагаю выполнить микроупражнение «Перезапуск» 🚀
1️⃣ Напиши 3 фразы, которые ты часто себе говоришь.
2️⃣ Переформулируй их в поддерживающие.
3️⃣ Прочитай новые — вслух. Почувствуй, как меняется тело.
Ты можешь жить по-новому. Но сначала — нужно осознать, что всё старое можно переписать. Именно об этом и будет мой мастер-класс 22 мая
#задание #практика #психология #психологМосква
.webp)
