Контроль дыхания — контроль себя в Москве

Приглашаю на практику задержки дыхания в Arcana Wellness. Воскресенье/ 5 Октября / 8:00. Задержка дыхания - безопасный и контролируемый стресс, тренирующий тело и психику. Умение расслабляться внутри задержки дыхания вырабатывает новые реакции на стресс и внутреннюю опору. Формат (2 часа): Часть 1: теория — физиология дыхания, роль CO₂, связь с вниманием и стрессом. Практика в зале — дыхательные упражнения и статическая задержка. Часть 2: практика в воде — задержка дыхания в группе и индивидуально. Подходит всем! 🩵