Прекрасная возможность 5-дневной перезагрузки тела и ума в идеальных условиях в мини-группе.
Это будет классическая випассана в древней традиции, которой 2500 лет. Самая известная практика медитации в мире.
Практика медитации, ведущая к випассане - "ясному видению сути вещей"
Уходим во внутреннюю тишину и полное молчание без телефонов под моим чутким руководством. Слушаем 2 лекции в день о технике медитации и всех тонкостях и нюансах. Остальное время практикуем медитацию в движении и статике, отдыхаем, вкусно кушаем вегетарианскую еду и наполняемся тишиной и покоем. По утру обязательно сессия приятной йоги.
В результате: телесное и метальное расслабление, возможность вернуть себе глубинное спокойствие, чувствование настоящего момента, ясность ума.
Веду випассану я - Александра Жиляева, ведущая авторских ретритов с 2018г., духовный практик, опыт различных медитативных практик более 10 лет, изучаю тибетский буддизм, тантрические буддийские практики и бон 5 лет, практик и посвященная в традицию дзогчен, преподаватель медитации и практик осознанности (диплом гос.образца), училась о тайского монаха.
Провела более 50 многодневных живых ретритов от 3 до 10 дней.
