Бесплатный мастер-класс "Первый шаг" в Москве

Это бесплатный вечерний мастер-класс, который обещает помочь людям справиться со стрессом, тревогой и хронической усталостью, снизить перегрузку на работе и найти баланс. Участники изучат простые дыхательные техники для повышения энергии, базовые асаны йоги для снятия напряжения и медитацию для отдыха и расслабления. Два формата: офлайн (20:00–21:30, 20 ноября, м. Пролетарская, спорт.клуб АКБ) и онлайн (21 ноября, 19:00–20:00, Zoom). Регистрация обязательна, участие бесплатное.