Йога Нидру в Горячем Ключе

Привет! Хочешь по-настоящему отдохнуть? Приглашаю тебя на Йога Нидру🧘🏼‍♀️- это как медитация, только еще глубже и приятнее. Представь, что ты лежишь, а твое тело и разум сами находят идеальное состояние покоя. Это одна из форм управляемой медитации, известная как «йогический сон». Практика выполняется лежа, в шавасане, под руководством учителя, ведущего сессию. От обычного сна в привычном понимании «йогический сон» отличает то, что человек осознает происходящее, его ум активен, а тело максимально расслаблено. С собой берём только максимально комфортную одежду, весь необходимый инвентарь будет ждать вас в уютной студии.