🌿Ретрит «Чувства, Эмоции и Йога»: Погружение в Гармонию 🌿
Приглашаем вас на уникальный ретрит, где йога, медитация и природа помогут вам глубже понять себя, свои чувства и эмоции. Это время для того, чтобы остановиться, перезагрузиться и наполниться энергией.
Программа ретрита
4⃣ (пятница)
- 15:00–18:00 – Заезд и размещение (можно приехать вечером).
- 18:00–19:30 – Вечерняя практика йоги: мягкое погружение в состояние расслабления.
- 19:30 – Легкий ужин: полезно и вкусно.
- 20:00–22:00 – Баня с ароматерапией + бассейн с подогревом.
- 22:30 – Йога-нидра у камина: глубокое расслабление и восстановление.
5⃣ (суббота)
- 08:00–09:30 – Сурья Намаскар (приветствие солнцу) + утренняя практика йоги.
- 09:30 – Завтрак: энергия для нового дня.
- 10:00–11:00 – Прогулка на свежем воздухе: наслаждение природой.
- 11:30–13:00 – Медитация + пранаяма: работа с дыханием и внутренним состоянием.
- 14:00 – Обед: вкусные и полезные блюда.
- 14:30–17:30 – Мастер-класс по МАК-картам (метафорическим ассоциативным картам) + энергетический круг: раскрытие эмоций и творчества.
- 18:00–19:30 – Вечерняя практика йоги: баланс тела и ума.
20:00–22:00** – Баня: расслабление и восстановление.
22:15** – Сказкотерапия у камина: погружение в мир метафор и вдохновения.
6⃣ (воскресенье)
08:00–09:30– Утренняя практика йоги: асаны для бодрости и легкости.
09:30– Завтрак: завершающий прием пищи.
10:30– Медитация + пранаяма: настрой на новый день.
12:00– Выезд: с новыми силами и вдохновением.
Почему стоит поехать?
🫶Погружение в практики йоги и медитации для всех уровней подготовки с одним из лучших инструкторов города
🫶 Возможность отдохнуть от городской суеты и побыть наедине с собой.
🫶Уютная атмосфера, баня, бассейн и камин.
🫶Вкусное и полезное питание, которое зарядит вас энергией.
🫶Новые знакомства и общение с единомышленниками.
🌿Это ваш шанс подарить себе время для гармонии и осознанности!Количество мест ограничено – успевайте забронировать участие!
