Вы часто чувствуете обиду и несправедливость по отношению к себе, не умеете говорить «нет» и отстаивать свои интересы? Устали от повторяющихся конфликтов, хотели бы наладить отношения в семье и на работе?
"Что такое личные границы, почему без них счастье не построить и как восстанавливать, даже если их нарушали годами" - мы обсудим в ходе мастер-класса.
На встрече мы разберем:
🔑Почему забота о границах - это про самоуважение и любовь к себе.
◾Что входит в ваши личные границы, а что нет. Причины, по которым личные границы могут нарушаться.
▫Практические техники на чувствование и установление личных границ.
🌪Почему нарушение личных границ отнимает энергию, и как восстанавливать ресурс, даже если кажется, что сил ни на что не хватает.
🎯Как эффективно выстроить личные границы, не испытывая чувства вины, боясь обидеть.
Ведет: Елена Кондратьева, дипломированный психолог, расстановщик и автор трансформационной игры "Что хочет Душа".
