Открытая тренировка по пилатес в парке

🌿 ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕС В ПАРКЕ

Присоединяйтесь к оздоровительной практике на свежем воздухе!

Когда: 01.08
Во сколько: 9:00
Где: Тумо Лаб
Формат: Pilates для всех уровней подготовки
С собой: коврик, вода, удобная одежда
Регистрация: в личных сообщениях @olesia_pilates
Стоимость: бесплатно или донейшен

👋 Всем привет! Меня зовут Олеся, я сертифицированный тренер и с 2021 года помогаю людям двигаться без боли и с удовольствием.

На этой тренировке:
✅ Улучшим подвижность суставов
✅ Снимем мышечное напряжение
✅ Активируем глубокие мышцы-стабилизаторы
✅ Поработаем над осанкой и дыханием

Если для вас важны грамотная техника, безопасность и устойчивый результат — эта практика точно для вас 💚

Приходите сами и берите друзей — будем двигаться, дышать и восстанавливаться вместе!
До встречи на коврике 🙌