В открытом эфире «Kostrov OpenFlame», выпуск 3
💕__ 14 февраля «Валентинки от тела» с Лилией Шелл__
Лилия — преподаватель йоги, управленец, медитолог, психолог, психотерапевт и шаман.
В эфире мы поговорим о том, почему успешные техники снятия мышечного напряжения на массаже или тренировках не дают долгосрочного эффекта?
Как быть в контакте с телом, регулировать эмоции, осознанно управлять вниманием, а также какие виды физических нагрузок могут помочь в стрессовых ситуациях и как избежать стресса.
Мы также обсудим, как диета может быть выбором, а не наказанием. Затронем тему шаманской болезни и как правильно подходить к физическим упражнениям.
Моя собеседница работала тренером по фитнесу, преподавала йогу Айенгара и медитационные техники расслабления и работы с сознанием, создала и руководила собственным центром йоги, а также управляла крупной фитнес-сетью.
14 февраля, 20:00 Мск
Бесплатно, в Zoom, запись будет выложена в открытый доступ.
